Keyboard Typing Position correcte

Keyboard Typing Position correcte


Ordinateurs prennent beaucoup de nos vies, et ayant la posture correcte et la position des doigts sur le clavier sont importants. risques Heath due à une mauvaise position comprennent le syndrome carpien de tunnel, les maux de dos et la fatigue oculaire. Que ce soit en tapant un courriel ou transcrivant un long document, il est toujours une bonne idée de pratiquer la posture sécuritaire et la position des doigts. Bientôt, en tapant et assis correctement à un ordinateur deviendra une seconde nature.

Instructions

Posture

1 Choisissez une chaise qui reflète la courbe naturelle de votre colonne vertébrale. Pour ce faire, l'achat d'une chaise qui soutient le bas du dos. Vous pouvez également régler la chaise pour le soutien. Les accoudoirs devraient permettre à vos bras pour être près de vos côtés.

2 Asseyez-vous le dos droit dans le fauteuil et ne vous penchez pas.

3 Accrochez vos bras à la verticale, à proximité de vos côtés avec vos coudes pliés à 90 degrés. Si nécessaire, utilisez un clavier gigogne pour y parvenir. Vous pouvez également ajuster la hauteur de votre siège.

4 Pliez vos jambes afin que vos pieds sont à plat sur le sol et vos cuisses sont à peu près à un angle de 90 degrés. repose-pieds peuvent aider.

5 Placez le moniteur de 10 à 24 pouces loin de vos yeux pour réduire la fatigue oculaire. Placez votre moniteur au niveau des yeux, directement en face de vous. Vous devriez être en mesure de voir l'écran sans avoir à regarder vers le haut ou vers le bas.

6 Mettez votre souris dans un endroit où vous pouvez obtenir avec votre bras plié à un angle de 90 degrés. Placez un repose-poignet en face de votre souris pour le soutien.

Dactylographie

7 Placez vos doigts sur la position "de la maison", avec votre index gauche sur la lettre "F" et votre index droit sur la lettre "J." Aussi, placer un de vos pouces sur la barre d'espace. Ce pouce sera responsable de la barre d'espace.

8 Reste le reste de vos doigts sur le clavier. Chaque doigt est responsable d'un ensemble de touches qui fonctionne vertical. Le plus votre doigt est loin de touches de la maison, plus loin que le doigt doit se déplacer à taper. Par exemple, vos pinkies sont responsables de la plupart des non-lettres, y compris les touches Maj et retour.

9 Suivez cette méthode: Votre index droit est responsable pour les lettres Y, H, N, U, J, M et les numéros 7, 8. Votre majeur droit est responsable pour les lettres I, K, le symbole de la virgule et le nombre 9 . Votre annulaire droit est responsable de O, l, le symbole de la période et le nombre 0. Votre petit doigt droit est responsable de la lettre P et le reste des symboles à droite de cela.

Votre index gauche est responsable pour les lettres T, G, B, R, F, V et les numéros 5 et 6. Votre annulaire gauche est responsable pour les lettres E, D, C et le nombre 4. L'annulaire gauche est responsable des lettres W, S, X et le nombre 3. le petit doigt gauche est responsable pour les lettres Q, a, Z et les numéros 1 et 2, ainsi que tout à gauche des lettres et des chiffres.

dix Pratiquer cette méthode. Même si vous tapez lentement, plus vous pratiquez, plus il deviendra pour vous.

11 Regardez le moniteur lorsque vous tapez. Cela rendra la correction des erreurs plus rapidement et va vous forcer à mémoriser où les clés sont sur le clavier.

Conseils et avertissements

  • Si vous transcrivant un document, placez un porte-document à l'intérieur de votre ligne de visée horizontale au lieu d'avoir à regarder vers le bas de temps en temps.